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Tema: respiración en la meditación

  1. #11
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    Es decir que sea cual sea la respiracion, lo importante va a ser que seas consciente de ella, que pongas mas conciencia en ella, en la medida que pones mas conciencia en ella, la conciencia pensamiento se disuelve.

  2. #12
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    Es decir que sea cual sea la respiracion, lo importante va a ser que seas consciente de ella, que pongas mas conciencia en ella, en la medida que pones mas conciencia en ella, la conciencia pensamiento se disuelve.

    En lo advaita dicen da un paso un atras, es decir, eres consciente de que respiras, ahora ve un poco mas dentro de ti, se consciente de que eres conscientes de que respiras....y vas creando testigo...hay una señal fisica de que creas testigo, de pronto se te relaja todo el cuerpo.

  3. #13
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    Hay alguien que es consciente de mi respiracion.

    Quien es ese alguien?

    Indago, voy hacia dentro, si voy hacia dentro, noto paz, gozo...a mas paz y gozo, mas adentro estoy.

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