Resultados 1 al 2 de 2

Tema: duda con respiracion

  1. #1
    Fecha de ingreso
    06 ene, 18
    Ubicación
    Chile
    Mensajes
    1
    Dar gracias
    0
    Gracias Recibidas: 0

    duda con respiracion

    hola a todxs. tengo la siguiente duda. resulta que he empeza no hace mucho a meditar, especificamente mindfulness y tengo un tema con la respiracion. respiro de forma abdominal, pero mi concentracion esta en las fosas nasales. se que puede ser un poco tonta la pregunta, pero aveces pero cuesta concentrarme, ¿deberia seguir haciendolo como lo hago? o cambiar la forma?
    saludos!

  2. #2
    Fecha de ingreso
    21 ago, 13
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    1,509
    Dar gracias
    794
    Gracias Recibidas: 1,071
    Bievenida marsvega.

    Lo haces bien. La respiración ha de ser abdominal. Y el foco de la atención puede variar según tradiciones pero una de las recomendaciones posibles es atender a las fosas nasales.

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  

Subscribe to RSS headline updates from:
Powered by FeedBurner